胃穿孔怎样预防？胃穿孔常见的原因是消化性溃疡。由于溃疡不断加深，穿透肌层，浆膜层，后穿透胃或十二指肠壁而发生穿孔。那么该如何预防胃穿孔呢？中山为您介绍。

　　预防胃穿孔的方法

　　1、饮水择时：佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　2、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　3、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　4、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　5、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　6、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　7、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　8、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　9、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　10、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　11、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　中山温馨提示，胃穿孔的日常预防需要持之以恒，肠胃的调理不是一朝一夕可以完成，所以还请广大朋友们为了自身健康，谨记胃穿孔的日常预防。了解更多健康信息，请拨打0551-64251111或点击左边浮动框免费咨询，祝您健康。

责任编辑：紫雨