生活中有很多小细节会影响到我们的身体健康，所以，要学会如何保护好自己。下面就来介绍男性朋友该如何保健前列腺？简单的几个保健小秘方可以让你拥有好身体。

　　前列腺保健方法：

　　多排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

　　洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康好远离。

　　合肥中山医院医师提醒：一旦发现前列腺有疾病时，应及早到正规的医院做相关的检查与治疗，早日恢复健康。

编辑：史少