现在很多年轻人都不是很理解，自己这么年轻，怎么会患有这种中老年人的疾病呢?殊不知，前列腺炎的患病人群有年轻化的趋势，前列腺炎的高发人群就是我们年轻人这一波。长时间的熬夜、频繁性生活等这些都可以导致年轻人患有前列腺炎。那么面对前列腺炎的种种危害，我们应该怎么预防它的发生呢?？

　　1、坚持治疗，不要添加不必要的精神负担。

　　2、进行适当的文体活动，增强体质，调节精神，预防感冒。

　　3、忌进刺激性食物，如酒、辣椒、蒜、姜、咖啡等刺激之品，以免引起前列腺充血，使病情加重或反复。

　　4、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿，并经尿道逆行进入前列腺。

　　5、养成及时排尿的习惯，因为憋尿，可使尿液反流进入前列腺。 6、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

　　7、男性要及时的清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。 8、树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

　　9、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。 10、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

　　只要年轻朋友们做到这以上十点，相信对于预防前列腺炎是有很大的帮助作用的，希望每一个健康的男性朋友们都要谨记这十点。合理的饮食和生活习惯都可以有效的预防前列腺炎的发生，对于这种疾病我们应该保持高度重视，千万不要忽视前列腺炎的存在。

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