现如今随着工作、生活越来越便捷，男性朋友锻炼身体的机会也就少了，据调查显示，办公室男患疾病的发病率很高，那么办公室男该怎样做好前列腺炎的预防?下面针对性的具体介绍一下。

　　办公室男预防前列腺炎的方法：

　　1、不喝酒;不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食;

　　2、适量运动，做到每周至少运动5次，每次运动30分钟以上;

　　3、多喝水(少喝7杯，约2000毫升);

　　4、每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜，适量吃水果和适量活动，保持大便通畅;

　　5、不久坐，1小时左右就站起来活动活动。
　
　　合肥中山医院医师指出：男性朋友日常生活中应该养成良好的生活习惯，注意合理的饮食搭配，保持轻松愉悦的心情，按照以上方法做好前列腺炎疾病的预防工作，从而远离疾病的困扰。

编辑：史少