适当运动能缓解痛经吗？合肥中山医院妇科医师介绍，在月经期适当的做些运动不仅无损健康，还能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅，起到缓解痛经的作用。

　　适当运动缓解痛经：

　　在月经期参加适当的体育活动不仅无损身体健康，反而有益于月经的顺利进行。参加适当的体育活动，还能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅，对月经不调和痛经的人来说，会起到缓解症状和治疗作用。同时，少女在经期情绪往往易激动、烦躁不安，适当参加体育运动，能使大脑皮层的兴奋与抑制过程更为协调，有助于调节经期情绪，减少烦躁不安等不良心理。

　　合肥中山医院妇科医师提醒，痛经的女性要注意经期保养，可做适当的体育运动，避免剧烈运动和劳累。

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