很多女性有痛经的烦恼，痛经每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。其实，女性痛经是可以通过调理来缓解的。

　　缓解女性痛经的方法：

　　1.　生活上注意调理：做到有规律平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。

　　2.　注意下身保暖：月经期间不要受凉，会加重疼痛。保持身体暖和将加速血液循环，尤其是下身，否则并松弛肌肉。疼痛时，也可对腹部进行热敷，一次数分钟。可以加速血液循环，减轻盆腔充血。

　　3.　消除思想顾虑：月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，因此不必顾虑，更不要紧张和恐惧，应该保持心情舒畅、精神愉快，做些自己喜欢做的事。

　　合肥中山医院妇科医师提醒，原发性痛经可通过这些方法来缓解，继发性痛经则要到医院检查并做相关治疗。详情可在线咨询。

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