早泄主要是指在性交时还没有接触到或者是刚刚接触女性的外阴部位，又或者是插入到阴道后抽动的时间比较短暂，还没有达到性欲的高潮就已经完成射精了，随后阴茎就会疲软。可伴随着焦虑、精神抑郁或是头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身出现的症状，早泄患者日常需注意以下几点：

　　1、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　2、戒除手淫，避免发生婚前性行为，是防止早泄的有效手段。

　　3、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，可以避免早泄。

　　4、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　5、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

　　6、积参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力，很多时候，早泄是由于意念控制力差造成的。

　　合肥中山医院男科指出，当男性朋友出现了早泄，应该及时地采取措施，除了正规的治疗，还要按照上述介绍的方法辅助治疗。

编辑：史少