怎么预防直肠炎？随着社会进步，人们的生活方式的改变以及生活节奏的加快，直肠炎的发病率也在不断攀升，面对这个问题，直肠炎如何预防就成了人们关心的时期，那么该如何预防直肠炎的发生呢？生活中要注意哪些呢？下面请中山为您详细介绍一下。

　　预防直肠炎的方法

　　1、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。

　　2、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

　　3、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

　　4、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，好少量多餐，每天5-7餐。

　　5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　6、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿等；强烈的调味品，如胡椒粉、辣椒油等。

　　中山提示：以上则是关于直肠炎如何预防的生活注意事项，由以上可见，有一个良好的生活习惯是预防直肠炎的有效方法。

责任编辑：紫雨