预防胃穿孔的方法有哪些？合肥中山指出，胃穿孔分为急性穿孔和慢性穿孔，当然前提是胃溃疡已经深入到浆膜层，在这种深度溃疡状况下，一些外因可诱发穿孔，如暴饮暴食、酗酒、重体力劳动等。远离胃穿孔防治胃溃疡是根本，建议大家应该做好预防措施，接下来为您具体介绍。

　　预防胃穿孔的方法

　　1、把好进食关：俗话说病从口入，在生活中尤其要注意饮食卫生，不喝生水，少吃或不吃生食，把好食物和餐具的消毒关，将幽门螺杆菌挡在嘴外。

　　2、要营养更要规律：合理饮食、平衡膳食十分重要。饮食不仅要讲营养，还要讲求规律性，不能暴饮暴食，饥一顿饱一顿，应该定食定量。

　　3、对烟酒说“不”：如果已经得了溃疡却不戒烟，那么溃疡也不易愈合，给胃穿孔埋下地雷。过度饮酒甚至酗酒，酒精的刺激会损害胃黏膜，引发溃疡，增加胃穿孔风险。

　　4、放松心情拒绝过劳：保持乐观、愉快的心态，精神尽量放松，压力过大时要及时进行调节和舒缓。平时要保证足够的睡眠时间，因为胃受神经系统的控制和调节，如果平时经常加班、熬夜，大脑得不到休息，中枢神经系统经常处于过度紧张、劳累或压抑的状态，将大地影响胃健康。

　　合肥中山医院温馨提示：平时进行适当的锻炼，可增强机体免疫力，保证胃供血的正常，促进消化吸收。对预防胃溃疡有一定的作用。

责任编辑：紫雨