坐月子吃什么水果好？传统的观念认为月子里不能吃水果，其实这种认识是错误的，水果中含有丰富的营养元素，吃有的水果可能对产妇恢复不好，但有的水果却有利于产妇的恢复，那么，坐月子吃什么水果好呢？

　　在做月子的时候千万不能受凉，所以选水果的时候也不能选寒性的水果，吃些性温的水果对产后恢复是有一定的帮助的，坐月子的时候要吃什么水果才何时呢？

　　性寒的水果不要吃，这类的水果有梨、西瓜。众所周知在水果里含有各种维生素和微量元素，是需要补充的，在接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果。

　　只要科学的摄取性温的蔬果，如葡萄、草莓、苹果、橙子、龙眼、荔枝都是不错的选择。同时摄取新鲜蔬果香蕉，还可以防止便秘的发生，一举数得。

　　尽量不食用生冷的食物，在食用蔬菜的时候可以烫一烫或炒熟，在食用水果的时候可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，这样才是科学的方法。

　　或者是将水果煮成水果茶饮用。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为用微波炉将它加热水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

　　合肥中山医院温馨提示：　老一辈经常告诫我们在坐月子的时候不能吃水果，因为水果是凉的，这种说法显然是不正确的。我们应该用科学的观点看问题，了解产后能吃什么不能吃什么。如有不明白，可随时点击妇科在线咨询，妇科医师将给你详细的解答。

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