慢性胃炎如何保健？合肥中山胃肠介绍，慢性胃炎是中老年的常见病，其症状是上腹疼痛、食欲减退和餐后饱胀，进食不多但觉过饱。症状常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。故生活调理对慢性胃炎患者是很重要的治疗方法。

　　慢性胃炎的保健方法

　　首先，避免有害因素的侵袭，即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。

　　其次，注意食用酸碱平衡，当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可食用带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、韭菜等。

　　后，注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡等。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿等。每餐好吃几个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
　　
　　合肥中山提醒，慢性胃炎患者除了去正规医院进行药物治疗外还应该加强自身护理，以及避免日常生活中的一些不良的饮食习惯，加强胃动力，增加胃粘膜保护。

责任编辑：紫雨