声带息肉，慢性喉炎等声带嗓音病变，即使做了手术或者其它治疗后一度好转，但若发声习惯仍得不到正确的纠正，病变仍有可能再次发生。因此对嗓音病人说，在药物和手术治疗外，更要注意进行正确的嗓音训练。那应该具体怎样做合适呢？应不要用嗓过度、不宜饮食过饱、注意用嗓、养成良好的生活习惯、改掉清嗓的习惯以及禁止高音歌唱，做到这些可以在一定程度上有效地避免声带息肉带来的危害。

　　声带息肉的预防

　　1、不要用嗓过度：用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音，超过此范围将发生声带病变；

　　2、不宜饮食过饱：演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，好二小时前不要进食；

　　3、声音休息：变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息；

　　4、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利，因此要尽量改变此类习惯；

　　5、要改掉清嗓的习惯：很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但容易造成声带损伤；

　　6、禁止高音歌唱：由于声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多。

　　合肥耳鼻喉科温馨提醒：声带息肉患者可以按照上述措施进行有效地预防。如症状严重时，可到合肥中山医院接受治疗，凡是提前预约的患者，可减免200元的手术费，欢迎前来就诊。

编辑：三剑客