痛经是很多女性常见的一种现象，很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，影响生活和工作。那么，吃什么可以缓解痛经呢？

　　吃什么缓解痛经：

　　吃牛奶加蜂蜜也可以帮助缓解少女痛经，方法是女孩子每晚睡前喝一杯热牛奶，并在牛奶中加一勺蜂蜜。由于热牛奶中含钾丰富，蜂蜜中含镁丰富，已有研究表明，这两种微量元素有助缓解甚至消除原发性痛经，并可使人体中具有神经激素作用的活性物质量维持在正常水平，有助于消除经期紧张，对缓解失眠也有效。

　　合肥中山医院妇科医师提醒，女性还可以适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，有缓解疼痛作用。

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