痛经是女性经期及其前后出现小腹或腰部疼痛的症状，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者，正常分娩后疼痛多可缓解或消失。缓解痛经的方法有哪些呢？

　　缓解痛经的方法：

　　1.　女性在痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经。

　　2.　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

　　3.　喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的，因为酸奶或牛奶主要含大量的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡。

　　合肥中山医院妇科医师提醒，女性经期可用以上方法缓解痛经，切勿过多服用止痛片。如有严重痛经者可到正规医院治疗。

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