如何预防耳鸣？已成为很多市民关心的话题。因为每个人都清楚耳鸣一旦患上，除了接受治疗外，别无选择了。众所周知，要想让自身远离耳鸣的侵害，就得从源头做起，将其在萌芽阶段扼杀，甚至不要等到萌芽阶段，在未患病时就应做好预防工作。当自身出现耳鸣的症状时，就应积就医，不要拖延，并随时要注意好耳部卫生，以防病毒感染。如果你认认真真地按照这些方法去做，相信你已经远离了疾病，远离了耳鸣，拥有了健康，预防耳鸣的具体办法如下。

　　耳鸣的注意事项

　　1、要限制脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化，内耳对供血障碍敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋；

　　2、多补充富含蛋白质和维生素类食物：合肥中山医院医师的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加；

　　3、多食含锌食物：导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中为重要 的一种，故称“生命元素”；

　　4、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼，因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂；

　　5、常吃豆制品，合肥中山医院医师认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。

　　合肥耳鼻喉科温馨提醒：患者在接受治疗后，应注意耳鸣的预防措施，这样可以在一定程度上避免更多的问题，患者应严加注意，以免病情进一步加剧，而出现难以的情况。

编辑：三剑客