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预防耳鸣要注意什么

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  如何预防耳鸣?已成为很多市民关心的话题。因为每个人都清楚耳鸣一旦患上,除了接受治疗外,别无选择了。众所周知,要想让自身远离耳鸣的侵害,就得从源头做起,将其在萌芽阶段扼杀,甚至不要等到萌芽阶段,在未患病时就应做好预防工作。当自身出现耳鸣的症状时,就应积就医,不要拖延,并随时要注意好耳部卫生,以防病毒感染。如果你认认真真地按照这些方法去做,相信你已经远离了疾病,远离了耳鸣,拥有了健康,预防耳鸣的具体办法如下。

  耳鸣的注意事项

  1、要限制脂肪的摄入:大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化,内耳对供血障碍敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋;

  2、多补充富含蛋白质和维生素类食物:合肥中山医院医师的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加;

  3、多食含锌食物:导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中为重要 的一种,故称“生命元素”;

  4、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼,因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂;

  5、常吃豆制品,合肥中山医院医师认为,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。

  合肥耳鼻喉科温馨提醒:患者在接受治疗后,应注意耳鸣的预防措施,这样可以在一定程度上避免更多的问题,患者应严加注意,以免病情进一步加剧,而出现难以的情况。

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编辑:三剑客

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