月经不调也是一种妇科病，和其他妇科疾病一样，有月经不调现象的女性除了要及时去医院就诊之外，日常生活中也需要在饮食、卫生等方面多加注意。以下就是合肥中山医院妇科医师为大家总结的月经不调女性日常生活中的注意事项。

　　月经不调女性日常生活中的注意事项：

　　1. 不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

　　2. 不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

　　3. 不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

　　4. 不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

　　5. 不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　6. 不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　7. 不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　以上介绍的就是月经期女性在经期应该注意的事项，希望女性朋友在日常生活中可以多加重视，尽量减轻月经不调带来的危害。

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