冬天天气寒冷，痛经患者也会明显增加。冬季如何预防痛经，成为很多女性关心的问题。合肥中山医院妇科医师提醒，冬季预防痛经，一定要做到以下方面。

　　冬季预防痛经的方法：

　　1. 衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。 　　

　　2. 要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 　　

　　3. 在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

　　4. 平时生活中要保持愉快的心情与积的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

　　5. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

　　合肥中山医院妇科医师提醒，痛经患者一定要注意冬季保暖，如果痛经持续时间过长，得不到缓解的话，一定要及时去医院诊断治疗。

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