痛经让女性每一个经期，都过得异常痛苦难熬。对于长期痛经的女性来说，要想有效缓解痛经的症状，日常护理、保健非常重要。那么，痛经女性在日常生活中都应该注意哪些方面呢？

　　痛经女性的注意事项：

　　1. 正确用药： 对痛经不能一味的忍耐，应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦。

　　2. 忌食生冷辛辣食物：冷饮是很多女性的爱，即使在冬天也常饮用，还有辛辣刺激的食物，想要有效缓解痛经，一定要忌食生冷、辛辣食物。

　　3. 切勿贪凉：女性爱美，即使在寒冷的冬天也穿得非常少，中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

　　4. 劳逸结合：经期要注意休息，不可过于劳累，但也要注意适当运动。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　以上介绍的就是痛经女性在日常生活中需要注意的一些细节和事项。合肥中山医院妇科医师痛经患者，日常保健很重要，一定要引起重视。另外，如果痛经长期不能缓解，较好还是去医院检查一下。

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