现代社会，随着人们生活方式的改变和生活节奏的加快，很多人都被直肠炎所困扰，而且直肠炎一旦发生，很难自愈。直肠炎很多时候是由于我们不正确的饮食习惯导致的，而且造成直肠炎反反复复。

　　预防直肠炎的方法

　　1、富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。
　　
　　2、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，好少量多餐，每天5～7餐。

　　3、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如浓茶、烈酒等。

　　4、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

　　5、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿等；强烈的调味品，如胡椒粉、辣椒油等。

　　合肥胃肠科温馨提示：以上是关于怎样预防直肠炎的介绍，如果您有其他疑问可以直接拨打免费热线：0551-64251111咨询。

责任编辑：紫雨