产后是个特殊的时期，新妈妈的抵抗力很弱，很容易遭到疾病的侵袭，所以要特别的注意个人卫生。另外，新生儿的护理保健也同样不可忽视，母婴保健都是非常重要的。中山产科针对母婴身体状况的不同，制定合理的护理方案，帮助新妈妈和宝宝健康度过每一天！

　　一、月子保健的方法：

　　1、保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成度劳累，所以分娩后应让产妇好好地睡一觉，家属不要去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

　　2、尽早下床活动：一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。

　　3、特别注意个人卫生：“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。产后由于出汗多，要经常漱口、洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。

　　4、注意室内温度：居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。

　　5、尽早喂宝宝母乳：分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。

　　6、合理安排产后性生活：恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。

　　7、新妈妈在喂养宝宝前，应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳，希望新妈妈们多加注意。　

　　二、产后会易发疾病，主要包括乳腺炎、阴道炎、痔疮等：

　　1、乳腺炎是女性常见病之一，初起乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热等症状表现。合肥中山医院采用平衡五联疗法结合中药调理、外加技术治疗，有效治疗乳腺炎。

　　2、阴道炎是感染引起的阴道炎症，主要表现为白带增多、性状改变、并伴有外阴瘙痒、性交痛或尿痛尿频等症状。合肥中山医院利用ZWF、BYK产生的物理因子，杀死深层组织细菌和炎性细胞，使得女性患者在无痛、无创的环境下轻松治愈阴道炎。

　　3、痔疮是十分常见的肛肠疾病，主要症状为大便出血，这与产妇平时活动少，肠管蠕动功能弱有关。因此，产后妇女应多吃些新鲜蔬菜、多喝开水或者蜂蜜水，适当下地活动。合肥中山医院采用pph技术，手术过程仅需20多分钟，显著缩短手术时间。病人痛苦小、出血少、恢复快，明显减少术后疼痛及出血，缩短康复周期，术后24小时即可正常排便。

　　三、产后生活：

　　1、轻缓走动：应该和孩子保持一致，动作缓慢一些，节奏舒缓一些，千万不要使自己虚弱的身体过度紧张劳累或招风受凉；

　　2、抽时间多睡觉：睡觉是较好的休息，只有身体养好了，休息充分了，才有可能把其它事情做好；

　　3、少操心、多享受：新妈妈应该做的就是一心一意地把孩子照顾好，把自己的身体恢复好。家中之事，尽可以少管、少操心；

　　4、正确看待孩子啼哭：哭是他学习基本生活技能和掌握语言能力的桥梁。通过哭，他才渐渐学会了与大人的交流与沟通；

　　5、降低对事业的期望值：宝宝这个时候需要的人就是你了，你是他与世界之间的唯一桥梁。把事业暂时放一放，相信自己的能力，只要以后努力，还会更加成功；

　　6、积、开朗地生活：多与外界勾通，维持与亲朋好友的良好关系。无论是在怀孕还是产后恢复阶段，与外界勾通都非常地重要。

　　合肥中山医院产科温馨提示：产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。如果出现异常情况，可以在医生的指导下得到及时有效的治疗。

责任编辑：紫雨