早泄是男人们经常会出现的一个问题，特别是近年来，早泄患者越来越多，这跟生活节奏的加快和压力有关，早泄一般是需要通过药物来治疗的，但是平时的生活调理也是至关重要的，那具体的方法有哪些？

　　生活调理：

　　1、应当根据诊查结果，对夫妻同时进行性教育，正确对待性生活，对早泄的概念有个基本的认识，防止将正常情况误解为早泄，一旦出现早泄也不要紧张恐惧，注意夫妻之间的相互体贴与配合。

　　2、消除性交前的紧张、恐惧心理，延长性交前的爱抚过程，避免仓促行事和剧烈的性欲冲动。

　　3、加强体育锻炼，增强体质，加强营养。

　　4、节制房事，避免剧烈的性欲冲动，更不能在一次性交发生早泄后几小时再次性交，企图利用前一次性交后的抑制状态来延长第二次性交的时间，这样重复性交，有损健康，不足为取。

　　饮食调理：

　　 饮食调理在一定程度上能起到辅助治疗的效果，对于没有早泄症状的人来说，用上面的方法能有效预防早泄，对于轻微早泄通过平时的调理，一般是可以恢复的。但对于严重情况者还是要到正规医院进行检查治疗。

　　精神调理：

　　早泄的发生与精神因素密切相关，精神调理对早泄的治疗和预防有着非常重要的作用。首先应了解一些性知识，注意在性交过程中放松，提倡性事前夫妇之间的爱抚，因男女的性欲和性兴奋有一定的差异，通过爱抚过程可以使男女之间情欲协调，达到性事和谐的目的。

　　根据以上介绍的几种早泄的调理方法，生活中保持好良好的卫生习惯和自我保健意识，争取远离早泄的干扰。合肥中山医院男科温馨提醒，如您已经患有早泄情况，应在病发的时间里，到正规医院进行检查和治疗。积主动配合医生的指导，方能早日治愈早泄的干扰。

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