指出，引发前列腺炎的原因大多是日常不良的生活习惯所致。饮食不规律，熬夜不注意休息、过度酗酒，不注重保暖。另外易忽略个人卫生、过多房事导致肾精亏损严重等。下面具体来看一下预防都有哪些的要点。

　　预防前列腺炎方法：
　　
　　1、平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。
　　
　　2、不要经常久坐，特别是IT行业和司机，好2-3消失要活动一下。
　　
　　3、戒手淫、节房事能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。
　　
　　4、坚持每晚热水坐浴的习惯，少穿或不穿紧身内裤，对预防前列腺炎的复发及治疗都是有益处的。
　　
　　5、忌食辛、辣、刺激性食物，戒烟、酒，保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。
　　
　　另外，注意饮食补充锌、镁等金属元素，可以增加前列腺的抗感染、抗菌的保护作用，多吃含锌量高的食物，例如花生仁、南瓜籽、芝麻等。

　　以上我们介绍了日常如何预防前列腺炎的方法，相信大家都有了一定的了解。合肥中山医院男科温馨提醒，前列腺炎并非难治之病，如不幸患有前列腺炎只要及时去正规医院诊治，养成良好的卫生习惯，就一定能够摆脱前列腺炎的困扰。

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