慢性胃炎是一种难治疗的慢性病，一旦患上就难以根治，日常生活中稍不注意就会跑出来折磨你的胃，美食不能随意享受不说，还要饱受疼痛的折磨，所以，合肥中山医院胃肠科对怎么预防慢性胃炎的问题，作出了如下讲解。

　　怎么预防慢性胃炎

　　1、平时饮食要有规律，定时定量，切记不要饿一顿饱一顿，要细嚼慢咽，少吃粗糙和粗纤维多的食物，多吃精细易消化、有营养的食物。同时要注意饮食的卫生，不要一边走一边吃东西，宜吃一些清淡，少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免。

　　2、平时要有良好的生活习惯，要常常保持精神上的愉快，精神抑郁或过度紧张和疲劳，会容易引起胃肠疾病。烟酒会对胃粘膜产生有害的刺激作用，所以要少烟少酒。同时要切记不要乱用药物，滥用药物可能会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

　　后，合肥中山医院胃肠科温馨提示，平时要保持精神愉快，防止精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而诱发慢性胃炎。同时，日常要养成良好的饮食习惯，禁止滥药物，尤其是会使胃粘膜受到损伤的。（责任编辑：紫雨）