合肥中山医院不孕不育称，随着卵巢功能不好引起不孕的患者增多，女性朋友愈发认识到呵护卵巢健康的重要性。随着女性卵巢的萎缩速度大大加快，卵巢功能的严重减退，除了不孕，还有可能出现卵巢囊肿、子宫肌瘤、肿瘤、子宫内膜、乳腺等一系列重大疾病，所以加强在平时对卵巢的保养，对女性朋友真的非常重要。首先从饮食上就应该注意。

    如何从饮食上注意防止卵巢功能衰退？合肥中山医院医师给出了下面的建议。

    在这里提醒，女性朋友应少吃煎蛋，女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为、瘤的诱因。

    对于卵巢的保养可多食用些富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物，如猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。多吃胡萝卜，英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢的可能性比普通女性降低50%，而美国的也得出了类似的结论。叶酸增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢的发生率。

     防止卵巢功能衰退还可以多吃豆类食品，尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。如金巢宝：主要成分：大豆异黄酮、碳酸钙、壳聚糖、淫羊藿、墨西哥野生山药提取物、泰国果芋等“女性天然滋养”稀有成分，对卵巢保养很有效。适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。（编辑：饼干）