俗话说，十人九胃，是说十个人中差不多有九个人患有胃病。有人估计中国人胃病发生率达到85%，国人相聚，如果讨论医疗问题，一半以上的时间可能谈的是某人的胃病。合肥中山医院胃肠说，事实上大多数胃病是非器质性的，称为功能性消化不良。何为功能性消化不良？

　　功能性消化不良：是指具有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶心，呕吐等不适症状，经检查排除引起这些症状的器质疾病的一组临床综合征，症状可持续或反复发作，病程一般规定为超过一个月或在十二月中累计超过十二周，是临床上常见的一种功能性胃肠病。

　　合肥中山医院胃肠说，在功能性胃病中，胃不能及时排空，食物滞留在胃中，严重者称为胃潴留。胃部排空能让胃部获得休息恢复时间，从而有效的养护胃部健康。除了胃部排空很重要，避免不适的食品，也是保护胃的关键。

　　回避引起不适的食品

　　合肥中山医院胃肠指出，很多人主张吃酸性食物，其道理是增强胃酸环境及作用，另外的人则主张吃碱性食物，其道理是中和胃酸。究竟哪一种食物更为养生呢?事实上食物基本上都是中性的，长期偏酸或者偏碱都是取病之道，因为人体需要排出过多的酸碱，强调吃酸或者吃碱都是似是而非的伪科学。

 
　　你如果对某种食物不耐受，肯定不是酸碱问题，多半是因为你缺乏相关的消化酶或者对其中某些成分超敏感，在这种情况下，需要回避引起不适的食品。人类食品种类繁多，不必担心错过了可口的食品。

 
　　合肥中山医院胃肠建议：如果你有功能性的胃病，为了促进胃排空及修复，不妨进行分食制，所有的食品按其消化排空时间进行安排，先喝水吃汤，再吃水果菜蔬，再吃饭，饭后吃肉。吃时要细嚼慢咽，有些动物还靠吃石子入胃研磨食物，人不用吃石子，因为我们有牙齿可以研磨食物，如果怕麻烦，买一搅碎机把食物打碎了事。

　　此外，合肥中山医院胃肠温馨提醒患者：进食中与进食后都不主张喝水(茶)，因为会增加胃内容物的体积。但在胃内容物向肠内逐渐排出后，比如半小时或者1小时后，可以喝水，此时可以稀释内容物，同时刺激胃蠕动，有利于胃排空。   （责任编辑：乌毛）