夏季来临，尤需保胃。日常生活中有哪些不良习惯会伤胃?胃究竟有哪些“怕”?合肥中山医院胃肠说，胃作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。事实上，胃的健康却被我们严重忽视，不少老年患者往往只是感到胃疼时才吃点药，更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。

　　一怕“不守时”

　　“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿，饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。合肥中山医院胃肠分析道，胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性高峰和低谷，以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

　　二怕晚餐过饱

　　晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。

　　三怕饮食不洁
　　
　　四怕狼吞虎咽

　　食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

　　五怕受寒

　　合肥中山医院胃肠指出，胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

　　六怕过度疲劳

　　疲劳过度会使胃黏膜的防御作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

　　七怕精神紧张

　　长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。

　　八怕酗酒无度

　　酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。

　　九怕嗜烟成癖

　　烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。

　　十怕滥用药物

　　许多药物都会损伤胃黏膜，服用药物应当遵循医嘱，好在饭后服用，或者同时服用硫酸铝等。　（责任编辑：乌毛）