每逢夏季来临，肠胃疾病就进入“高发期”。合肥中山医院胃肠在此提醒，炎炎夏日，应该给予肠胃更多一点的关注，要及早做好日常预防，不让“病从口入”。

　　此外，消暑不当也会引发夏季肠胃病，合肥中山医院胃肠温馨提醒百姓，夏天要保护胃肠道，应注意从饮食上和生活环境上给胃肠“防寒”。

　　夏季 如何科学保肠护胃

　　在高温环境下，人体代谢速度加快，体内的钠、钾等电解质流失较快。合肥中山医院胃肠指出，夏季饮食更要注意营养的均衡。夏季蛋白质的摄入不可减少，要适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品等，同时多吃豆制品、新鲜蔬菜和瓜果。

　　在保证营养均衡的前提下，需要注意的是烹饪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎、烧烤食品。每餐不宜吃得过饱，尤其是老人和孩子的消化功能较弱，每餐吃到七八分饱为宜。凉拌菜时适当放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，还能杀菌解毒，预防肠道传染病。

　　合肥中山医院胃肠说，夏季出汗较多，在胃口不佳的情况下，汤粥类食品十分适合食用。经常喝绿豆汤、赤豆汤、百合粥、绿豆粥、莲子汤等，既能防暑清热，又能解毒开胃。

　　此外，空调合肥中山医院胃肠温馨提醒百姓，夏季温度控制在27摄氏度左右为宜，室内外温差3℃-5℃为佳，空调出风口别直对身体。以免让您的胃肠“遇寒”。（责任编辑：乌毛）