现在生活节奏加快，每个人奔波于学习工作生活，压力大，饮食又不规律，所以很容易导致胃部问题。俗话说十人九胃，你的身边也许就有许多人正饱受胃病的折磨。在日常生活中，我们要如何保护娇嫩的胃呢?合肥中山医院胃肠科胡劲松 医师为大家进行分析。

吃饭不要太快，注意细嚼慢咽

食物只有在经过口腔充分咀嚼后，才能更好地在胃里消化。特别是体积大的食物，更不容易消化，而且容易产生不适症状，所以更需要细嚼慢咽。

很多人都认为“喝粥养胃”，胡医生提醒大家，虽然粥容易消化，但牙口好就没有必要专门喝粥养胃。另外，有“反流症状”的人不适宜喝粥。

戒烟限酒

烟酒对于肠胃的刺激非常大。酒精会直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。

而吸烟不仅对肺不好，对胃也是有很大影响的，尼古丁进入血液影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复;此外，烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。

保持一颗轻松的心情

精神压力过大，会导致自主神经功能紊乱，造成胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡，这可以叫做愁出来的“胃病”。

病从口入，注意饮食卫生

病从口入，这里主要指的是预防幽门螺杆菌感染，平时注意吃饭自己用自己的餐具，饭前洗手等小细节。再次敲重点：幽门螺杆菌是很多“胃病”的元凶，不共用餐具是目前预防的有效办法。

定期检查，胃部不适就诊

胃癌起病较隐匿，70%以上无明显症状，随着病情的发展，可逐渐出现消化不良的症状，如：上腹部饱胀不适或隐痛、反酸、嗳气、食欲减退等，多数患者以为是慢性胃炎或胃溃疡而忽视。

特别是以下高危人群，如果出现上述症状，建议进行呼气检测及胃镜检查，并根据检查结果进行早期干预。

✍ 有家族史：胃癌、食管癌等;

✍ 大量饮酒;

✍ 胃部疾病史：幽门螺杆菌感染史、慢性胃炎，胃息肉、消化性溃疡病等;

✍ 不良饮食习惯者：如喜食过烫(超过65℃)、过酸、过辣等刺激性食物，喜食熏烤、煎炸、硬质食物;饮食无规律，暴饮暴食者;经常食用可能霉变食物等。

合肥中山医院胃肠科为保障能有效治疗，针对胃病斥巨资引进多台检查设备，做到准确发现病灶、定位病灶，针对不同胃病都能准确检查，为后期治疗提供了有力的依据。

日本奥林巴斯无痛胃镜

合肥中山医院采用的电子胃镜集纤维胃镜和微机控制图像处理系统于一体，该系统图像非常清晰，能直接观察人的食管、胃肠道粘膜病变，尤其对细小病变的检查更准确。同时采用静脉浅麻醉，整个检查过程患者在全身放松、无痛苦的状态下进行。

通常幽门螺杆菌方法会使患者承受很大痛苦，且检测结果准确度受多方面因素影响。中山胃肠科引进的C14HP检测仪，不需要做胃镜、不需取得胃活检组织，患者只需进行特定的呼气实验，无痛苦、无创伤，患者只需轻轻吹口气，即可诊断是否有HP感染。

同时，合肥中山医院还斥巨资引进MiroCam胶囊内镜。MiroCam胶囊内镜被誉为内镜史上的里程碑，以一粒与普通胶囊大小的智能胶囊结束了插管做肠镜、胃镜检查的痛苦时代，通过口服高清胶囊完成消化道影像检查，克服了传统的插管推进式内窥镜体积大、检测过程痛苦、存在一定交叉感染可能性等的缺陷。胶囊内镜具有体积小、重量轻、检查方便、无创伤、无痛苦、不麻醉、无交叉感染、不影响检查者正常工作等优点。