天气渐冷,吃辛辣的多了，痔疮发作的也多了。根据我国肛肠疾病研究院新调查显示：痔疮的发病率占人群总数的60.7%。在发病人群中老年人高于年轻人，女性高于男性。饮食有偏辛辣习惯者、中气不足，久坐久站者居多，久坐办公室者、妊娠妇女、田径运动员及重体力劳动者均是痔疮病的高发人群。

      病例

      荔子家里装修得很漂亮，尤其是那个“五星级”厕所。她说她经常便秘，厕所一定要舒服。每次上厕所，她会带上报纸或书籍，在里面慢慢看。时间久了，她开始觉得肛门瘙痒，方便时不时有血出，分泌物开始增多，经常把内裤弄脏。

      评点：很多人和荔子一样有习惯性便秘，排便困难，或者喜欢如厕时看书读报。这都有可能由于时间过久，用力排便，使直肠肛门部充血、受压而形成痔疮。虽然患痔疮很普遍，但由于痔疮所处的部位较敏感，使病人因害羞而很少会去看病。病情能拖则拖，没有及时接受治疗。在此奉勤切勿讳疾忌医，因为置之不理，此病可能后患无穷。严重的话，痔疮会变成一串黑葡萄般伸出体外，患者不论何种姿势站着坐着，均很痛苦。因此，拖延时间越长，治疗难度越大，恢复的时间也相对延长。

      治疗：一般来说，第I、II期可以不采用手术治疗，通常都以保守治疗为主，即药物疗法，如涂抹药膏或使用栓剂等；也可依靠饮食来治理，消除便秘，免令病情恶化。比如多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，须注意的是，壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃。每天坚持做适量运动，改善全身的血液循环。而第III、第IV期的痔疮则常需借助手术来治疗。

      严重者则要手术。PPH手术在观念上改变了传统手术，使手术时间显著缩短，全程只要8分钟，达到无痛、微创的手术效果，术后并发症也明显降低。患者2、3天即可出院，大约1周后即可恢复如初。

      医生提醒病人:为了自己的安全性，在手术前及手术后需确认手术的安全系数。如，手术是否采用可追踪的有条形码的器械，是否可以看到手术器械及痔核等。医生还提醒患者，应该到大医院里去做此手术，为手术的安全增加保障。

      预防：

      1、调节饮食　饮食与痔疮的关系明显。少吃辛辣刺激食物，多吃含粗纤维的食物含。荤素搭配要平衡，粗、细粮得当。多摄食具有润肠通便凉血的凉性蔬菜和水果类食品，如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、全麦偲类等。若长期痔疮出血引致铁质不足而贫血的话，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。

      2、养成良好习惯　调节生活作息，不要经常熬夜、喝酒。不让自己的精神长期处于紧张焦虑的状态下。养成定时排便的好习惯，如厕后，切记要以不含刺激性及化学成分且柔软的卫生纸来檫拭。

      3、提肛运动　经常变换体位，适当地增加活动。建议有空时做提肛运动（坐、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）则效果更好。屈髋体肛运动的效果也很好，方法是：仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部（使大腿尽量于腹部贴近），连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。