前列腺增生在老年男性中的发病率很高，这种疾病对老年人的身心健康都有很大的影响。而要想避免这种不利影响的出现，预防是较好的办法了。下面，合肥中山医院男科就为大家介绍一下，预防前列腺增生的方法都有哪些。

　　预防前列腺增生的方法：

　　1、注意保暖

　　预防前列腺增生要注意保暖防寒，预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　2、按摩保健

　　按摩保健是男性朋友预防前列腺增生有效的方法之一，男性朋友可以在临睡前做自我按摩，以达到保健的目的。

　　3、采用取嚏探吐法

　　若是小便不畅会加重前列腺的负担，所以如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法，方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

　　4、保持清洁

　　保持清洁对预防前列腺增生很重要，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。

　　以上介绍的就是预防前列腺增生的方法，合肥中山医院男科温馨提醒，对于男性朋友来说，要想避免前列腺增生这种常见的男性疾病，平时的预防是非常重要的。（责任编辑：WR）