根据现有的数据来看，滥用清洗液和抗生素是造成女性阴道菌群失调的两个主要原因。如果滥用抗生素的话，会出现很多的副作用，如对该药物的免疫性会提高和会伤害到肾、肝、造血系统等。除此之外，还可能会引发女性的阴道菌群失调症状，这对女性的伤害是非常大的。

     而且，现在的女性都趋向于用洗液来清洗私密处，殊不知，这种方法是会打破阴道内酸碱平衡的，如果该平衡受到了破坏，阴道内细菌群的相互抑制作用就会消失，从而引起其他的妇科炎症发生。所以，女性们对以下几点引起注意。
   
     1.女性朋友们应少穿紧身裤，且不能坐的太久，要尽量少用护垫：如果女性长时间坐着，并且还穿着紧身裤，用着护垫，这就有可能会引起女性私密处经常性的处于潮湿、温暖的状况，且又加上散热难、空气不流通等。这些环境都会给霉菌提供了一个很好的生长条件，这样长时间下来，就有可能会导致阴道菌群的失调。而且，一些护垫还会带有杀菌、消炎等药物的成分，这对于女性们来说，在对阴道内的致病菌起到作用之外，同时，有益菌也会受到损伤，这样，不仅没有得到什么好处，还可能会引起反效果，如阴道菌群失调。

     2.女性朋友们要注意在清洗私密处时，不要经常用肥皂、沐浴露来清洗外阴：如果长时间这样这样做的话，会造成阴道出现干燥的现象，这时，阴道菌群的平衡也就受到了破坏。因此，每天好用温开水来清洗，尽量少用肥皂和沐浴露。

     3.在平时，女性朋友要经常做些体育锻炼：阴道内的霉菌等致病菌至所以会引起菌群失调，有可能是因为女性患有了一些疾病，如感冒等。因为在这个时候，女性的抵抗力是比较低的，而这些致病菌就可以趁虚而入，导致疾病的发生。所以，中山现代妇科医院的建议：在平时要多点做体育锻炼来增强体质，以免致病菌的侵入。

    上面所说的就是避免阴道菌群失调的方法，希望这些对女性朋友们都有帮助。所以，女性朋友们要注意上面所说的那几点，做好这些预防工作，保持健康的身体。（编辑：饼干）