现代人工作繁忙，生活不规律，食物精细又缺少运动，便秘患者有增多之势。便秘主要表现为大便次数减少，两天以上才能排便一次，或粪质干燥坚硬，排出困难；也有部分患者大便并不十分干硬，1~2天可有便意，但不能顺畅排出大便。便秘时间久者往往腹部胀满、食纳不佳、睡眠不宁、心烦易怒等症状。

　　另外，长期服用某些药物，或常服用某些抗生素等，都可能发生便秘。有些人长期便秘苦不堪言，只好服用泻药，长期服药泻药，事肠壁对刺激能力减弱，又加重了便秘的症状。要解决这一难题，必须从多方面着手。下面，合肥中山医院肛肠科给我们介绍几种治疗便秘的方法：

　　养成良好饮食习惯
     
　　合肥中山医院肛肠科讲解：人体排便周期为12~48小时，有时时间会更长一点，若能顺利排出亦属正常。每日食谱中包括米饭，一定量的鱼、肉、蛋和瓜果蔬菜，不可为某种原因偏食；提倡每日晨喝300~500毫升温开水，做半小时运动，早餐要吃饱。

　　合肥中山医院肛肠科解除便秘N种治疗方法

　　⑴菠菜猪红汤：猪血250克，切成块状；新鲜菠菜500克，加水适量煮汤，调味服用，每日或隔日一次，连服2~3次；

　　⑵红薯糖水：每次用红薯300~500克，削去外皮，切成小块，加清水适量煎煮，待红薯熟透变软后，加入适量食糖及小量生姜，再煮片刻服用；

　　⑶白糖葛根糊：每次用于葛根粉30~50克，白砂糖适量，加水煮成稠糊状服用。

　　中山医院肛肠科解说：中药治疗

　　便秘属肠道病变，中医认为与肺脾等脏器关系密切，如肺与大肠相表里，肺气通降不但使呼吸道保持洁净，也能助脾胃运化下行，使糟粕顺利从大肠排出。当人感受外邪，或其他各种原因致寒、热、痰邪闭肺，致肺失通降而发生大便干结，排出艰难。

　　肛肠科说，此时治宜滋养阴液、润肺通便；若有咽痛、大便坚硬症状需加牛蒡子、射干等药物；如若患者肺脾气虚致脾胃输布、下行功能失调，表现为大便虽不干坚，但排便次数减少，排出不畅，并体倦乏力，中山肛肠科说，治宜健脾补气、润肠通便。

　　中山称：长期服用蜂乳也可治疗便秘

　　蜂乳中含有蜂蜜，其药用价值很高，尤其是润燥通便功效显著。绝大多数习惯性便秘患者，只要坚持长期口服足量的蜂乳，基本上都能摆脱便秘的困扰。
    
　　接触长期便秘患者的苦恼，让他们告别“排不出”的尴尬。请长期便秘的患者，不妨按合肥中山医院肛肠科的做法，试一试。如果有什么问题，请致电合肥中山医院：0551—4698888，我们有专业的医师为您解答。（责任编辑：乌毛）