如果有内分泌失调的女性首先应养成良好的生活习惯，大多数女性会发生月经不调就是因为不良的生活习惯导致的。脸上突然长满痘痘，脸色不再红润，胃火旺盛，这时候的您就应该多休息，适当减轻压力，多吃水果和蔬菜，不要吃油腻、辛辣的食物。

　　保养卵巢，通过保养卵巢可调节内分泌，保养卵巢可以通过饮食的方法也可以通过擦涂香精油的方法保养。香精油必须是富含植物精华的。做子宫卵巢反射区的按压，这样能改善内分泌失调。

　　做瑜伽，近来刮起了一阵瑜伽风，瑜伽对调节身心有很好的作用，您也可以通过联系瑜伽来调节内分泌，联系瑜伽对改善月经失调、产后阴道松弛等症状也有很好的治疗效果。

　　多动脑，经常冻奶能够减慢冲动因子的释放和强度，从而达到调节内分泌失调。

　　适当运动是关键，现在人的生活除了工作还是工作，却忽略了运动，如果缺乏运动可导致内分泌失调，经常做一些运动如：慢跑、爬山、自行车等。这些运动能调节阻碍人途个器官的协调，对生长发育、生殖都会造成一定的作用。

　　内分泌失调的女性如何调理？合肥中山医院妇科医师介绍，内分泌失调让女性易衰老，不再美丽动人，积调理积治疗才是正确的做法。（编辑：饼干）