对于养胃，胃肠的健康的护理，我们中的大多数人都是知之甚少，甚至一无所知。这样就和我们需要健康的胃肠的愿望形成了矛盾，这样的矛盾怎么解决呢？长期以来，我们只是从所谓的广告上了解一些，从别人的只言片语里面了解一些，没有系统的掌握怎么怎样保护、保健自己的胃肠。这让我们很迷茫，甚至在迷茫中进一步损伤着我们的胃肠。现在不用担心此问题了，合肥中山医院胃肠将教你如何养胃？

　　胃肠专科告诉您 保健养胃有诀窍

　　俗话说的好，胃肠好才是真的好，才能消化好，吸收好，也才能真正拥有健康。可是，在这个竞争日趋激烈、生活节奏这么快的时代，我们经常因为应酬喝坏了胃肠，经常因为没有时间而忽略的胃肠。后，胃肠不好了，我们的健康也受到了威胁，有的甚至出现了营养不良、肿瘤等等的发生，严重的影响着我们的健康和能否幸福的生活。

　　慢性胃炎　要吃的有“质量”

　　(1) 慢性胃炎的饮食治疗原则是调整胃的各项功能，养成良好的饮食习惯和生活习惯。吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。否则，会增加胃部不适感。

　　(2) 在平时饮食中尽量做到清淡、少油腻、少脂肪过高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延缓胃的排空，易增加腹部饱满感。应减少刺激性食物，如辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等均不利于胃粘膜炎症的恢复，不应食用。

　　(3) 对胃酸分泌减少者，如萎缩性胃炎，可给予浓肉汤、鸡汤等味道鲜美的食物，以刺激胃酸分泌，促进食欲；对高酸性胃炎（胃酸分泌过多者）应禁用肉汤、鸡汤以及过多的鲜味食品。

　　合肥中山医院胃肠科由一批优秀的专业的知名医学、学者组成。胃肠科有中医、西医、中西医结合三支力量，技术力量雄厚。合肥中山医院胃肠科值班医师，二十四小时值班制，保证随时接受咨询。热情接待，优质服务，广大百姓若有任何的胃肠问题，请在线点击咨询胃肠科，将为您解答所有问题。（责任编辑：乌毛）