多喝水可以缓解痛经吗?痛经是许多女性朋友一直来的烦恼，有时候疼起来是非常难忍，所有女性朋友很怕痛经，有网友咨询到多喝水对痛经有好处，想咨询下，这是真的吗?

　　合肥中山医院妇科医师回答：您好，首先，痛经，好是治疗，不能每次来了都忍，光靠缓解是不够的。

　　目前缓解痛经的方法有很多，其中喝水就是之一。在经期前，比平时喝更多的水(只是水，不是茶或者咖啡、饮料)，大量的水可以带走体内的一些毒素和体内多余的水分。那段期间，好每日喝不少于八杯水，如果同时能多吃些高纤维食物，效果会更好。

　　合肥中山医院妇科医师提示痛经女性注意事项：

　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

　　2、服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，好是含钙并且剂量低的

　　3、练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　以上介绍了如何缓解痛经，合肥中山医院妇科医师提醒，如果出现严重的痛经现象，还可以采用医学的方法进行调理，能达到事半功倍的效果。其实为了避免痛经的出现，在日常生活中做好预防工作是至关重要的。（编辑：饼干）