胃下垂是一个比较顽固的病症，给人们的生活和工作都带来了很大的困扰，这时除了积的治疗以外，胃下垂还有哪些注意事项呢？下面请看合肥中山医院胃肠科的介绍。

　　胃下垂的注意事项有哪些呢

　　1、每天仰卧起坐锻炼2～3次，每次10分钟。

　　2、避免暴饮暴食。选用食品应富营养、易消化，高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果，以增加腹部脂肪积累。严重者可减少食量，但要增加餐次以减轻胃的负担。

　　3、动静相宜。胃下垂患者积参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。但要注意的是餐后不宜立即运动，应保证餐后有30~60分钟的休息，因为餐后即运动会因食物的重力关系而使胃下垂程度加重。餐前散步餐后卧是胃下垂较好的方式。

　　4、防止便秘。胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则容易发牛便秘，而便秘又会加垂胃下垂程度，所以，患者应特别注意防止便秘。日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。

　　5、减少刺激。刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。侗少量饮些果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。

　　以上就是胃下垂的注意事项介绍，胃下垂患者一定要做到，这样才有利于疾病及早康复。若还想了解更多关于胃下垂方面的问题，可及时点击咨询。（编辑：漠、贝）