如何提高精子活力?安徽不孕不育医院介绍道，是很多不育男性朋友比较关心的问题，因为精子的好坏影响着男性朋友能不能当爸爸，所以怎样提高精子活力就引起了很多男性朋友的关心，精子的存活率寿命是很短的，要想提高精子活力就必须从以下四点做起。

　　一、平衡膳食：

　　提高精子活力需要饮食正常，不可不规律的饮食因为饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，健康的饮食，是可以提高精子活力，比如丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类、维生素等对强健精子都有很大益处。

　　二、锻炼身体，增强体质

　　我们在日常生活中，一定要多锻炼自己的身体，因为身体体质太差或太胖的人都会降低精子质量，所以适度的运动会改善身体体质的问题，还会提高精子活力。

　　三、规律作息：

　　很多男性有熬夜的习惯，作息时间不规律，导致自己的睡眠不足，然而时常感觉自己身体疲惫，脾气暴躁，这些都是不易提高精子活力。要想提高精子活力必须要有很好的作息时间。

　　四、远离烟酒：   推荐阅读：如何检查精子质量

　　吸烟有害健康，同样也有害精子，还有我们都知道自己吸烟也会伤害自己身边的人，尤其是自己的妻子，据中山医院研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，不易受育，而且即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　温馨提示：以上就是安徽不孕不育医院为您介绍的“如何提高精子活力”，希望对您有所帮助，如果您有精子成活率低的问题，应该及时到医院治疗。如果您还有什么问题可以咨询安徽不孕不育医院或拨打我们24小时免费在线热线：0551-64251111。