月经不调关键就是在护理上要下工夫，合理的完善自己的生活，有规律性的生活，只要在平时的日常生活之中能保持一个乐观向上的态度，很多的女性疾病的预防都是能够做到的，月经不调症状如何护理呢?合肥中山医院的妇科医师也是针对性的做出了介绍介绍。

　　坚持的锻炼：体力的强弱对于自己的抵抗力有作用的，每天早上锻炼，对自己的抵抗力有重大作用。

　　健康休息：内分泌的失调性很多的原因是因为休息时间不合理，经常性的熬夜加班，睡觉睡得很晚，这都会影响女性的月经健康。

　　注意情绪：保持良好的生活习惯，保证自己每天的心情愉快，每天不要带着情绪上班，保持良好的心态是会对自己的健康有着很大的帮助的。

　　合理的饮食：健康部，饮食是为的重要，一定要记住，女性就应该多吃一些青菜、水果、花果类食物，对自己的新陈代谢以及体内的含水量有着很好的作用的。

　　月经不调其实并不是可怕的，关键是我们需要严格的要求自己，预防为主，只要采取合理性的预防都是家抉择，生活、工作、以及饮食各种习惯都是影响着我们自身的内分泌、代谢、抵抗力的一些因素，因此月经不调也是不例外的，合肥中山医院医师再次提示，一旦有月经不调症，治疗也就非常有必要性了。