导致咽喉炎的不良习惯有哪些，咽炎的的发生往往是因为我们在日常生活中的一些不良习惯间接造成的，咽喉炎的不良习惯有哪些呢?合肥中山医院耳鼻喉建议：大家平时生活要有规律，作息时间和饮食安排要合理，另外在发现相关的咽炎症状后也要到专业的耳鼻喉医院做好检查和治疗。

　　导致咽喉炎的不良习惯有哪些

　　1.生活不规律：现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

　　2.饮食不合理：如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

　　3.其他：合肥中山医院耳鼻喉指出，习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

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