急性前列腺炎是男性朋友的常见疾病之一，如果不及时治疗会给男性朋友造成了很大的困扰，影响了男性朋友的生活和工作。那么平时要如何预防急性前列腺炎的出现呢?相信很多男性朋友出现后，都会比较困惑，也不知道日常要注意哪些，今天我就来为大家介绍一下。

　　1、注意饮食：不要长期食用刺激性的食物，比如过于油腻的辛辣的食物，这些对前列腺以及尿道有很大的刺激作用，会直接导致前列腺充血水肿，使机体的免疫力下降。

　　2、要及时补充水分：好是每天饮用8杯温开水不要使机体出现缺水现象，这样就能保持身体其他功能的正常，以及促进身体新陈代谢，起到稀释尿液浓度的作用。

　　3、不要长时间坐着：由于久坐不动可使阻碍血液循环使之变慢，特别会导致阴部的血液循环变慢，常常使会阴和前列腺部位慢性充血、淤血，容易引发前列腺炎。

　　4、注意防寒、保暖：体寒的话会使前列腺和精道的腔内压力升过高，如果局部保持温暖的环境，就使前列腺和精道的腔内压力降低并且平滑肌纤维松弛，使出口阻力减小，保障了引流通畅。

　　5、增强身体锻炼：男性朋友经常提肛、收紧臀部比如蹲马步，使会阴部肌肉拉紧及活动了骨盆，可以有效的改善会阴部位的血液循环，对前列腺炎症消散有好处。

　　相信现在很多男性朋友看了“如何预防急性前列腺炎的出现”的介绍，都会重新有了不少的认识和了解，也知道要在日常生活中如何去预防了，以免导致此病的出现，从而影响到男性朋友的健康和生活!k