男性阴茎硬不起来怎么治疗，阴茎不勃起是男性常见的性功能障碍疾病，现在有很多男性都有这种现象。合肥中山医院男科医师表示阴茎不勃起虽然不是什么大病，但是给男性朋友带来很大的困扰，所以要引起重视。那么男性阴茎硬不起来怎么治疗呢，今天合肥中山医院男科医师来给大家详细的介绍下。

　　男性阴茎硬不起来怎么治疗，主要有以下几点，大家一起来了解下：

　　1、加强运动锻炼：强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

　　2、重饮食调理：要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。

　　3、注意手淫的频率：手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次合适。

　　4、持良好的心态：这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，有80%的ED患者都是由心理问题造成的，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。

　　5、包皮包茎：如果有包皮过长，平时龟头不外露，那由于龟头很敏感就易造成早泄。另外如果平时不是很注意卫生后也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎，引起早泄及交叉感染给性伴侣。

　　以上就是对“男性阴茎硬不起来怎么治疗”的有关介绍，相信大家现在应该有些了解了，希望可以帮助到大家。合肥中山医院男科医师提醒广大男性朋友在平时生活中要多注意有以上几点，做好预防，养成良好的生活习惯。如果您还有想要了解的，可以点击在线咨询，有医师在线免费为您解答，给您一个满意的答案。ml

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