预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可 以预防好减少痔疮的发生，对于已患有痔疮的病人，也可以使其 症状减轻，减少和防止痔疮的发生。

　　1、加强身体锻炼，增强机体的抗病能力，做提肛运动。

　　2、首先要做到合理饮食，多吃水果和富含纤维的食品，不吃过多 辛辣食物，含有酒精的食物。

　　3、其次要养成良好的工作和生活习惯，例如不在入厕时长时间看 书看报，久坐或久站。久坐或久站的人应适当增加活动次数。

　　4、处于妊娠期的妇女和分娩后哺乳期，由于特殊的生理结构改变 ，很容易患上痔疮，更需要注意防护。

　　5、保持肛门周围清洁。