合肥女性产后如何子宫保养?生宝宝对每一个妈妈来说，身体上的消耗是非常大的，特别是子宫。生产后一定要注意对子宫的保养。到底该如何在产后保养子宫呢?我们一起看一下医生的的介绍。

　　合肥女性产后如何子宫保养?合肥中山医院的专业医生总结了以下几点，

　　1、补充营养：经常吃豆制品、喝绿茶，可以补充植物性雌激素，还能将患子宫内膜癌的危险率降低到46%。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。 》》》》合肥产科医院哪家正规?

　　2、运动保养：做一下子宫恢复体式。通过简单的体式让子宫复原，加快体内激素的分泌。

　　3、按摩保养：按摩宫颈部位对子宫恢复是非常有利的，方法如下：把手掌搓热，用手掌从下往上推至上腹，用热手掌和指尖按摩大腿内侧，由内向斜上方推，用手心的热度贴在下腹处，用气息下沉。

　　4、充足睡眠：睡眠中体内分泌的生长激素是多的。生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的。

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