孕育一个健康宝宝是每对夫妻的期盼，尤其是二胎政策开放后，很多家庭为增添新成员而精心准备。然而，并不是人人都能如愿。现在的不孕率已经达到了10%~15%，也就是说，每7~8对夫妻中，就有1对不孕。

　　鲜为人知的是，在导致不孕的原因中，心理因素占了很大一部分。

　　心理因素究竟能起多大作用呢?先来看看合肥中山医院医师在门诊中遇到的两个案例吧。

　　个案例的女主人公小麦跟随老公来到陌生的城市打拼，由于没有找到合适的工作，小麦一直在家做全职太太，再加上人生地不熟，小麦非常想生个宝宝来陪自己，同时也给婆婆家一个交代。

　　但一两年过去了，小麦没有怀上宝宝。去医院检查，结果发现小麦夫妻双方都没有问题。

　　医师分析，小麦不孕的原因出在心理上，她建议小麦放松心情继续尝试自然怀孕。可小麦认为是自己身体有问题，坚持要求人工授精。结果，尝试了几次人工授精，小麦还是没有成功怀孕。

　　小麦对此死心了，为了换个心情，春节期间小麦夫妻俩去国外玩了几天，回来后小麦就发现自己怀孕了。这下，小麦终于明白，原来是太着急、紧张的心理影响了自己怀孕。

　　第二个案例是一组对比试验，专家团队将要做试管婴儿的夫妻分为两组，一组夫妻在整个过程中享受VIP服务——心理干预，另一组是正常组。结果发现，接收心理干预的一组成功率比正常组高18%。

　　事实上，接收心理干预的一组年龄比正常组偏大，理论上成功率应该比正常组低。这个结果再次说明，心理因素对怀孕起着非常重要的作用。

　　这是因为，精神因素会引起生育力低下，特别是紧张、焦虑的情绪。

　　女性的生理周期受精神、心理因素的影响很大，可能影响卵泡的发育，严重的甚至可能导致闭经。

　　因此，要想成功怀孕，调节好心态很重要。对此，合肥中山医院医师给出了以下建议。

　　，相信自己

　　已经检查过夫妻双方都没有问题，就要相信自己一定能怀孕，不要自己吓自己，总担心自己身体有问题。

　　第二，转移注意力

　　不要总想着“怀孕”这件事，闲暇时候做一些自己喜欢的事情转移一下注意力，像小麦夫妇那样出去度假也是不错的选择。

　　第三，做冥想

　　冥想将有助于平静内心，放松心情。

　　第四，寻求中医的帮助

　　中医有很多方法可以帮你安神，减轻压力。

　　后，提醒备孕夫妻双方的亲戚朋友不要参与这件事，不要给他们夫妇压力，而是给予充足的空间，让他们在备孕时保持轻松愉快的心情。