慢性胃炎在生活中很常见，工作压力大，饮食不规律各种不良因素都会导致慢性胃炎，它对我们生活的影响是很大的，所以，全面了解慢性胃炎怎么养胃是很关键的，下边我们就这个问题一起来跟合肥中山医院的专家来看一下吧。

第一方面：饮食习惯

在平时做到按时进食，不暴饮暴食。慢性胃炎患者一日三餐要选择容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙富含纤维多的食物，而且每次进食不能过饱，以防增加胃的负担。胃不好，胃已经很脆弱，所以大家要细心呵护。平时自己在忙，也要记得带点水果食物，到时间即使没时间吃饭，也可吃点东西。

第二方面：多吃富含蛋白质多的食品。

这样能保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

第三方面：改变自己饮食习惯，不吃辛辣、油腻、腌制食物，还有过冷过酸也不要吃，浓茶咖啡也不要喝。

第四：要经常保持心情舒畅，合理安排自己的生活，生活作息腰规律，不能过度劳累。特别是气滞型的患者，更应避免情志因素导致病情加重。

第五：慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒，病人会比较普遍地感到上腹胀满，烧灼感加重，嗳气频繁，食欲减退;萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。

以上就是对“慢性胃炎该怎么养胃”的介绍，相信大家对这个问题有了一定的了解，合肥中山医院医师提醒，慢性胃炎发病率很高，我们要从以上注意事项做起，好好养胃，避免慢性胃炎的发生。