有些女性发现，自己来月经的时候除了有鲜血以外，还伴有一些颜色深的血块流出，不知道怎么办。那么经血内含有血块该怎么办呢？合肥中山医院妇科医生提醒女性平时要注意个人护理。

1、注意饮食

女性在经期时身体一般较为虚弱，此时在饮食上面不宜食用过于辛辣刺激油腻的食物。这些食物容易造成肝脏工作负荷，都容易导致肝气郁结，这样容易加重经期血块的形成。因此女性在经期应该尽量食用清淡的食物。

2、防寒保暖

很多女性经期有血块往往会伴随着腹痛的情况，这就是所谓的痛经。而往往痛经和宫寒有一定的联系，因此经期有血块的女性，一定要注意防寒保暖，避免寒气入侵，从而导致血块流出加重。尤其是腹部的位置，一定要做好保暖工作。

3、经期卫生

女性处于经期时，身体的抵抗力往往会比较弱，这个时候一定要非常注意私处的卫生护理。合肥中山医院建议女性每天一定要清洗私处，因为女性来经期期间，私处由于长期处于潮湿的情况，很容易造成细菌繁殖，如果此时没有注意私处的清洁，非常容易引发妇科炎症。而妇科炎症也是容易造成经期出现血块的原因之一。

4、注意休息

充足的睡眠时间对于经期中的女性非常重要，这个时期的女性往往身体的抵抗力比较弱，机体的免疫力也不强。睡眠不充足的情况下，不仅容易降低女性机体的免疫力，而且非常容易影响月经的周期，而月经紊乱也更加容易造成月经期间出现血块风险。

5、及时就医

虽然说月经期间有血块是很正常的现象，但是如果出现了血块量异常，同时女性的白带出现异味、颜色也出现异常等现象时，还是要及时的寻求医生的帮助，及早的查出原因，对症下药。

合肥中山医院妇科医生温馨提示：月经期是每个女性每个月都要经历了一个周期，良好的月经周期往往反映了女性的身体健康状况，当月经期间出现了任何异常，女性都应该给自己警醒，定期的做好妇科检查，才能够避免疾病找上门。