前列腺增生多见于中老年男性，年纪越大，患前列腺增生的可能性也越大。男人怎样预防前列腺增生呢？合肥中山医院男科医生提醒男性一定要做好预防措施，避免发生前列腺增生。

1、健康的饮食习惯

健康的饮食习惯是一个好身体所必须要的，男性在日常应该要少吃点辛辣的食物。以此来减少对于前列腺的刺激，与此同时，要多喝水，保证每天的排尿量要足够。避免尿液中的代谢产物浓度过高而刺激到前列腺。

2、良好的卫生习惯

因为私处的分泌物是比较多的，所以非常容易出现细菌，需要经常的清洗生殖器官，保持干净的话可以有效的预防前列腺炎，避免出现慢性的炎症去引起前列腺增生。包皮过长的男性要及时的进行切除手术，以免因为包皮垢藏污垢，并且在生活中也不应该憋尿。会因为尿液回流而引发前列腺增生。

3、和谐节制的性生活

男性在射精的时候是可以排除前列腺液的，这个时候如果前列腺组织有充血的话就会随之减退。频繁的进行房事的话会让你的前列腺一直处于充血的状态，会导致出现前列腺增生。但是不是在提倡禁欲，过分的禁欲会导致前列腺分泌物排不出来，会刺激到前列腺组织。也可能会引起前列腺增生。

要想预防前列腺增生，男人在平时也不能憋尿，记得多喝水。合肥中山医院男科医生提醒前列腺增生患者要注意个人饮食，如果想吃油腻的食物，也会导致患上前列腺增生。