有人问：我是个男生,16岁,我的音乐老师说如果声带保护得好的话,等老是以后声音听上去好像是年轻人一样的!这是真的吗?如果是真的麻烦你告诉我要怎么做!

    平时生活护声

    1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

    2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

    3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

    4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

    5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

    动作练习护声

    ⑴张嘴吸气练习：食指、拇指轻扶下巴，上颌张开，下颌自然内缩，眼望天花，舌尖顶下龈，尽力张大嘴，深吸气，再闭合；

    ⑵伸舌练习：手握甲状软骨与舌骨之间间隙，张大嘴深吸气，做伸舌动作(或舌尖顶下龈)；

    ⑶甩下巴练习：放松，以颈椎为中心，甩下巴，尽力伸出舌头；

    ⑷狗喘气：深吸气，吐舌，学狗喘气，(速度可稍慢)

    ⑸扩胸收腹练习：(全动作)深吸气，扩胸，收腹，右手握甲状软骨，尽力吐舌，重复吸气练习；

    二、有声练习：张大嘴，深吸气过程发“吆”音，收腹，不用吐舌，再练“嗬”或“咳”，或发：“吆，你来!”

    三、平时休息时，可练习叹气→甩下颌，嘴吸气等练习。