注意局部保暖局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

　　避免久坐和骑跨运动久坐和憋尿一样，易造成前列腺阻塞，所以每工作两小时就应起身活动片刻。另外，骑自行车、摩托车也可造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血。

　　饮食上适当增加含锌较多的食品微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。每天饮水1.5~2.5升饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺的影响，促进前列腺分泌物排出以及前列腺痛。

　　以上就是冬天如何预防前列腺痛的一些基本的方法，希望朋友们能做到以上几点。也只有做好了以上几点，前列腺痛才能很好的放心。如果还有什么疑问可以随时和我院的前列腺专家保持联系，我院的24小时关爱男性咨询热线：0551-64251111，或者登陆我院网站咨询在线医生http://www.hfzs.com，让前列腺疾病远离自己的地方就是合肥中山医院。