在人体结构中，眼、耳、鼻、咽喉作为人体感知外界信息的器官，它们的健康会直接影响到我们的生活质量。

很多有关眼耳鼻喉的“小毛病”出现时，大家都不去重视最终就会演变为“大问题”。那么，秋冬季高发的耳鼻喉疾病我们该如何预防？

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是一种常见的疾病，如打喷嚏、流鼻涕是过敏性鼻炎的典型症状。

其主要诱因为：

1、粉尘、烟雾、雾霾天气刺激

2、冬季气温骤冷

当发生过敏性鼻炎的症状时，我们需按照病情由轻到重，循序渐进，可釆用下列治疗方法：

①避免接触过敏原

②药物治疗

③免疫治疗

④手术治疗

鼻出血

鼻出血是一种常见的耳鼻咽喉科急症，其原因复杂多样，包括局部和全身因素。

绝大部分人在遇到鼻出血的情况后第一反应便是仰头抑制出血，然而这样方法会导致血液会通过咽喉进入食道导致恶心呕吐，出血量大的情况下甚至会引起呼吸困难。

正确姿势应当如下图所示，头部略微前倾，保持张口呼吸，用手指将出血侧鼻翼向鼻中隔方向按压，或者同时按压双侧鼻翼，吐出口内血液，避免误咽。

也可以冷敷前额和后颈部，在压迫止血的同时，促使血管收缩减少出血。

慢性咽炎

慢性咽炎是一种常见的耳鼻喉科疾病，其特点是病程长、症状顽固且易反复发作。

其主要诱因为：

1、气候、季节因素

2、病原微生物因素

3、邻近器官疾病因素

4、全身性疾病因素

5、不良生活习惯

针对慢性咽炎的预防，我们应：

①减少喝酒抽烟应酬

②每天至少运动30分钟

③避免熬夜

④少吃辛辣刺激性食物

⑤注意保持水分的充足

突发性耳聋

突发性耳聋是一种突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，通常在数分钟到3天内发生。

其主要临床症状为听力突然发生下降、耳鸣、眩晕、耳闷等症状。

针对突发性耳聋的预防，我们可以：

①保持心情舒畅,焦虑、忧郁、恼怒等不良情绪对疾病发生及恢复有一定的影响。

②锻炼身体，增强体质，养成良好的卫生习惯，提高对病毒等病原微生物的免疫力。

③饮食健康、营养均衡，不酗酒，慎食高脂高糖高盐等肥甘厚味之品。

④生活作息良好有规模，避免经常熬夜和过度劳累。

⑤尽量减少呆在噪音大的环境中，避免噪音损害内耳，增加突聋发生的机会。

⑥减少佩戴耳机的时间，使用耳机时，音量保持放低状态，佩戴时长以半小时为宜，最多不超过一小时，不建议佩戴耳机入睡。

我院医师提醒：冬季是耳鼻喉疾病的高发期，耳、鼻、咽喉三个部位彼此相通，任一部分出现炎症都会影响其它部位。

因此，一旦出现耳鼻喉方面不适，请及时到专科医院就诊，做到早发现早治疗，避免炎症拖延引起一系列并发症。